Oto przepis na pyszną zupę, która pomoże Ci schudnąć 5 kilogramów w nieco ponad tydzień. Cud!
Składniki:
– 1 duża główka kapusty
– 5 miesięcy
– 6 dużych cebul
– 2 papryki
– 1 lub 2 puszki obranych pomidorów
– 3 litry wody
– pietruszka i seler
– tylko, bors, curry…
Przygotuj większą porcję i odkładaj ją na każdy posiłek przez tydzień.
Tygodniowy plan diety, który warto stosować:
więcej na następnej stronie
Dzień 1: Oprócz zupy dozwolone są wyłącznie owoce.
Dzień 2: Poza zupą dozwolone są tylko warzywa. Żadnych owoców.
Dzień 3: Oprócz zupy dozwolone są owoce i warzywa.
Dzień 4: Oprócz zupy dozwolone są tylko banany i migdały.
Dzień 5: Oprócz zupy dozwolone są wyłącznie pomidory i wołowina (maksymalnie 150 g).
Dzień 6: Oprócz zupy dozwolone jest jedzenie wołowiny (max. 150 g) i warzyw.
Dzień 7: Oprócz zupy dozwolone są warzywa i komosa ryżowa.
Powinieneś schudnąć 4 kilogramy w tydzień. Zwróć uwagę na to, co jesz w ciągu najbliższych kilku dni, a schudniesz kolejne 500 gramów, czyli 1 kilogram.
Wskazówki przygotowania
Przygotuj wszystkie składniki przed rozpoczęciem i przeczytaj cały przepis. W pierwszym podejściu trzymaj się podanych proporcji, a czas i temperaturę dopasuj do własnego piekarnika, kuchenki lub patelni.
- Odmierz produkty wcześniej, aby praca przebiegała bez pośpiechu.
- Obserwuj konsystencję i dodawaj płyny stopniowo, jeśli opis nie podaje dokładnych proporcji.
- Przed podaniem sprawdź smak, zapach i temperaturę potrawy.
