Kobiety z cukrzycą lub zespołem policystycznych jajników (PCOS) powinny kontrolować spożycie ze względu na naturalną zawartość cukru.
Bardzo dojrzałe banany mają wyższą zawartość cukru, dlatego zaleca się ich spożywanie z ostrożnością, szczególnie w celu kontrolowania poziomu cukru we krwi.
Najlepsza pora na banany:
Rano: dla zastrzyku energii i wspomagania trawienia.
Przed wysiłkiem fizycznym: naturalny cukier i potas są idealnym źródłem energii.
W trakcie zespołu napięcia przedmiesiączkowego lub menstruacji: pomagają złagodzić skurcze i zmęczenie.
W ciąży: codziennie (chyba że lekarz zaleci inaczej).
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
