2. Włóż do garnka 50 g świeżych malin, 100 g świeżych truskawek i 50 g stewii. Gotuj na średnim ogniu przez około 5 minut, od czasu do czasu mieszając, aż owoc zmięknie i uwolni soki.
3. Dodaj do garnka 1 łyżkę skrobi kukurydzianej i mieszaj, aż masa zgęstnieje. Następnie, mieszając blenderem, zmiksuj owoce, aż będą gładkie i jednorodne.
4. Podziel połowę mieszanki nasion chia na verrines. Na wierzch nałóż warstwę owocowego nadzienia, a następnie dodaj resztę mieszanki nasion chia.
5. Jeśli chcesz, udekoruj świeżymi owocami i podaj od razu lub odłóż do lodówki przed podaniem.
Utrata wagi przy śniadaniu
Zdjęcie: Pinterest
Ten deser to szybki, zdrowy i pyszny wybór dla każdego, kto chce cieszyć się bezwinną przysmaką!
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
