Tygodniowy plan posiłków:
Dzień 1: Dozwolone są tylko owoce, z wyjątkiem zupy.
Dzień 2: Dozwolone są tylko warzywa, z wyjątkiem zupy. Żadnych owoców.
Dzień 3: Oprócz zupy dozwolone są również owoce i warzywa.
Dzień 4: Oprócz zupy dozwolone są tylko banany i migdały.
Dzień 5: Oprócz zupy dozwolone są tylko pomidory i wołowina (maksymalnie 150 g).
Dzień 6: Oprócz zupy dozwolone są wołowina (maksymalnie 150 g) i warzywa.
Dzień 7: Oprócz zupy dozwolone są teraz również warzywa i komosa ryżowa.
Po tygodniu powinnaś schudnąć 4 kg. Zwróć szczególną uwagę na swoją dietę w nadchodzących dniach, a schudniesz kolejne 500 gramów do 1 kg.
