🥤 Oto jak zrobić własny tonik prozdrowotny
Czas przygotowania: 5 minut
Wydajność: 1 porcja
Składniki:
-
1/2 świeżego owocu gravioli (bez pestek), pokrojonego na kawałki
-
1 łyżka suszonych kwiatów hibiskusa
-
2,5 cm kawałek świeżej kurkumy, obrany i drobno posiekany (lub 1/2 łyżeczki proszku)
-
2 szklanki (500 ml) przefiltrowanej wody
Instrukcje:
-
Wymieszaj składniki: wrzuć do blendera posiekaną graviolę, kwiaty hibiskusa i kurkumę.
Kup witaminy i suplementy -
Mieszanie: Dodaj dwie szklanki wody i mieszaj na wysokich obrotach, aż do uzyskania całkowicie gładkiej masy.
-
Sito (opcjonalnie): Aby uzyskać gładszy napój, możesz przecedzić miksturę przez drobne sito, aby pozbyć się hibiskusa i ewentualnych włókien.
-
Propozycja podania: Wypij od razu, aby uzyskać świeży smak i najwyższą zawartość składników odżywczych.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
