Składniki: 1 łyżeczka suszonych liści rozmarynu (lub mała gałązka świeżego), 250 ml wody, sok z ćwiartki cytryny (opcjonalnie)
Sposób przygotowania: Zagotować wodę, zakręcić kran, dodać rozmaryn i przykryć. Odstawić na 5 do 7 minut. Odcedzić i dodać sok z cytryny.
Sposób użycia: Pić jedną filiżankę dziennie, maksymalnie 3 razy w tygodniu. Napar ten wspomaga krążenie i ma lekkie działanie przeciwzapalne. Nie przekraczać tej dawki.
Gorący okład
Składniki: Obfita garść świeżego lub suszonego rozmarynu, gorąca woda, mały ręcznik. Przygotowanie: Przygotować mocny napar z rozmarynu i wrzącej wody. Odstawić na 15 minut i przecedzić. Zanurzyć czysty ręcznik w gorącym naparze (odcedzić).
Sposób użycia: Przyłożyć ciepły okład na bolący staw lub mięsień na 15 do 20 minut. Ciepło w połączeniu z wnikaniem składników aktywnych w skórę zapewnia bardzo skuteczną miejscową ulgę.
Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa
Więcej szczegółów na następnej stronie.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
