Główną przyczyną zmian paznokci jest proces starzenia. Wraz z wiekiem w naszym organizmie zachodzą pewne zmiany, a paznokcie nie są wyjątkiem. Z biegiem czasu macierz paznokcia może stać się mniej wydajna w produkcji nowych komórek, co prowadzi do zmian w teksturze i wyglądzie płytki paznokcia. Wzrost paznokcia zazwyczaj zwalnia, co może być związane z pojawieniem się linii w łożysku paznokcia. Linie te są zazwyczaj nieszkodliwe i prawdopodobnie nie stanowią poważnego problemu. Jeśli jednak linie te przekształcą się w bruzdy i staną się bardziej widoczne, może to oznaczać, że dzieje się coś złego. Dotyczy to zwłaszcza sytuacji, gdy występują inne objawy.
Niedobory żywieniowe
Odżywianie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych paznokci. Niedobory niezbędnych witamin, minerałów i innych składników odżywczych mogą objawiać się nieprawidłowościami w budowie paznokci, w tym pionowymi prążkami. W szczególności niedobór witamin A, C, E i biotyny (B7), a także minerałów takich jak żelazo i cynk, może wpływać na strukturę i wzrost paznokci.
Najbardziej specyficznym niedoborem żywieniowym przyczyniającym się do powstawania pionowych prążków jest niedobór żelaza. Organizm potrzebuje żelaza do produkcji hemoglobiny, która transportuje tlen we krwi i odżywia komórki. Jeśli łożysko paznokcia nie otrzymuje niezbędnych składników odżywczych, mogą rozwinąć się pionowe prążki. Oprócz prążków, niedobór żelaza może również powodować inną anomalię zwaną deformacją łyżkowatą, objawiającą się wgłębieniem w środku paznokcia, jakby środek paznokcia był wydrążony. Osoby z tą deformacją mogą nawet złapać kroplę wody na paznokciu. Osoby z połączeniem prążków i deformacji łyżkowatej powinny rozważyć wykonanie badania krwi w celu sprawdzenia poziomu żelaza.
Inne objawy niedoboru żelaza to zmęczenie, wypadanie włosów i anemia. Jeśli lekarz stwierdzi niedobór żelaza lub innych składników odżywczych, ważne jest ustalenie przyczyny. Najczęstszymi przyczynami niedoboru żelaza są obfite krwawienia miesiączkowe, niewłaściwa dieta i częste oddawanie krwi. Inną możliwą przyczyną jest krwawienie z przewodu pokarmowego, które można zdiagnozować za pomocą badania kału. Niektóre osoby mogą cierpieć na choroby takie jak celiakia, która powoduje zaburzenia wchłaniania składników odżywczych z pożywienia. Jeśli stosujesz określoną dietę, taką jak dieta wegańska, porozmawiaj z lekarzem lub dietetykiem, aby upewnić się, że dostarczasz organizmowi wszystkich niezbędnych mikroelementów.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
